4 bons motivos para você fazer uma trilha ecológica

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4 bons motivos para você fazer uma trilha ecológica
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Vocês sabiam que fazer uma trilha ecológica como exercício físico podem ser muito bom para a saúde física e mental?

Embora tenha mantido o hábito de frequentar a academia também aos domingos, quem me acompanhou pelos stories, viu que neste último, meu esporte foi um pouquinho diferente. Fomos, eu e o marido, fazer uma caminhada em contato direto com a natureza.

4 vantagens de fazer uma trilha ecológica

  1. Dá aquele Up necessário no condicionamento físico, para a prática de outros exercícios;
  2. Queima calorias;
  3. Trabalha toda a parte inferior das pernas, deixando-as torneadas;
  4. A gente fica muito mais feliz pelo caminho. Podemos ver aquilo que não estamos acostumados dentro de uma academia, ou na região mais urbana, como lagos, cachoeiras e alguns animais.

Muito importante levar sempre a sua garrafa de água, algo leve para beliscar, protetor solar e repelente, a fim de manter o corpo hidratado, a pele bem protegida, e livre de picadas de insetos. Afinal, ninguém merece sair para um programa que é para fazer bem, e voltar para a casa arrependido por não ter tomado esse tipo de cuidado, é ainda com fome.

Desta vez, fomos no Parque Ecológico do Tietê, que é mais próximo de casa, e porque resolvemos de última hora. Mas, aproveito para pedir a vocês que gostam deste tipo de atividade, que me indiquem outras opções de lugares bacanas para isso.

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